Průměrné počáteční hmotnosti pro běžné stroje na nohy

Počáteční hmotnost leg press stroje, často označovaná jako hmotnost saní, se výrazně liší v závislosti na konstrukci, materiálech a úhlu sklonu zařízení. Protože saně samotné jsou z odolné oceli, poskytují základní odolnost ještě před přidáním závaží.

Faktory ovlivňující odolnost saní

Úhel sklonu: Úhel 45 stupňů snižuje efektivní zatížení ve srovnání s vertikálním lisem.
Tření ložisek: Vysoce kvalitní lineární ložiska snižují odpor, zatímco opotřebovaná ložiska zvyšují vnímanou hmotnost.
Materiál saní: Vyztužené ocelové saně pro komerční použití jsou těžší než hliníkové verze nebo verze pro domácí posilovnu.
Systémy kladek: Stroje poháněné lankem mají často zanedbatelnou počáteční hmotnost kvůli mechanické výhodě kladky.

Standardní srovnávací hodnoty hmotnosti pro vybavení

Konstrukce stroje	Typická hmotnost saní	Profil odporu
45stupňová deska nabitá	60 lb – 118 lb (27 kg – 53 kg)	Střední (Úhel snižuje vertikální sílu)
Vertikální tlak nohou	15 lb–40 lb (7 kg–18 kg)	Vysoká (přímá gravitační síla)
Vodorovná poloha (kabel)	5 lb–20 lb (2 kg–9 kg)	Nízký (systém kladky napomáhá pohybu)

Určení specifické hmotnosti stroje

Vyhledejte štítek s údaji výrobce, který se obvykle nachází na základně nebo na hlavním rámu stroje.
Vyhledejte vytištěný štítek na samotných saních, protože mnoho moderních značek jasně uvádí „hmotnost bez zatížení“.
Pozorujte pohyb saní bez desek; pokud vyžaduje značné úsilí k tlačení, pravděpodobně spadá do rozmezí 75 až 100 liber.
Poraďte se s digitální konzolí elektronických modelů, která často automaticky zohledňuje hmotnost saní.

Výpočet efektivního zatížení

Skutečná hmotnost pociťovaná uživatelem na nakloněném stroji se nerovná celkové hmotnosti saní a desek. Na standardním 45stupňovém legpressu je efektivní zatížení přibližně 70 % celkové hmotnosti. Například sáně o hmotnosti 100 liber na sklonu 45 stupňů poskytují zhruba 70 liber počátečního odporu. Naproti tomu vertikální leg press poskytuje téměř 100 % hmotnosti saní jako odpor, protože pohyb přímo působí proti gravitaci.