Růžová dámská jablka: Obsah sacharidů
Středně velké jablko Pink Lady (přibližně 182 gramů) obsahuje zhruba 25 gramů sacharidů.
- Přibližně 19 gramů těchto sacharidů pochází z přírodních cukrů.
- Přibližně 4 gramy tvoří vláknina.
- Zbývající sacharidy se skládají z menších množství jiných sloučenin.
Obsah sacharidů se může mírně lišit v závislosti na velikosti jablka a podmínkách pěstování.
Rozdělení sacharidů v Pink Lady Apple
| Komponenta | Množství (na 182 g jablka) | % denní hodnoty |
|---|---|---|
| Celkové sacharidy | 25 g | 8 % |
| Cukry | 19 g | 38 % |
| Vláknina | 4g | 16 % |
Denní hodnoty jsou založeny na dietě s 2 000 kaloriemi.
Glykemický index (GI) jablka Pink Lady se odhaduje na 38, což jej řadí mezi ovoce s nízkým GI.
Glykemická zátěž (GL) je přibližně 9.
- Nižší GI a GL znamenají, že jablko způsobuje pomalejší a pozvolnější nárůst hladiny cukru v krvi.
- Obsah vlákniny přispívá k nižšímu GI a GL.
Copyright ©atomplot.sbs 2026