Jak dlouho zůstane výsledek Chesterova kroku spolehlivý?

Chester Step Test hodnotí aerobní zdatnost. Platnost jednoho výsledku testu je omezena několika faktory.

Výsledek Chesterova krokového testu je nejpřesněji interpretován, když je zvažován spolu s dalšími hodnoceními zdatnosti.
Test měří kondici v době testování.
Úrovně kondice se mění s tréninkem, detréninkem a přirozenými fyziologickými variacemi.

Obecně je výsledek Chester Step Test považován za přiměřeně platný po dobu přibližně 4 až 8 týdnů, za předpokladu konzistentních tréninkových návyků.

Konzistentní trénink: Pokud jedinec dodržuje pravidelnou cvičební rutinu, výsledek zůstává spolehlivější po delším konci rozsahu (8 týdnů).
Změny v rutině: Významné změny v intenzitě, frekvenci nebo typu tréninku zkrátí dobu platnosti.
Nemoc nebo zranění: Jakékoli období nemoci nebo zranění vyžadující omezenou aktivitu způsobí neplatnost výsledku. Po zotavení je nutné opětovné testování.

Doba platnosti na základě úrovně aktivity

Úroveň aktivity	Typická platnost (týdny)	Doporučený interval opakování
Vysoká (5+ dní/týden intenzivní cvičení)	6–8	Každých 8 týdnů
Střední (3-4 dny/týden mírné cvičení)	4–6	Každých 6 týdnů
Nízká (méně než 3 dny/týden lehké cvičení)	4	Každé 4 týdny

Pro sledování pokroku a zajištění přesného posouzení aerobní zdatnosti se doporučuje pravidelné opakované testování.