Dosáhněte sluncem políbené záře se světlou pletí a pihami

Opalování se světlou pletí a pihami vyžaduje opatrnější a rozvážnější přístup než u osob s tmavším odstínem pleti. Je důležité upřednostňovat pomalé, rovnoměrné opalování a minimalizovat riziko spálení a poškození.

Začněte pomalu: Začněte s velmi krátkými časy expozice – maximálně 10–15 minut.
Opalovací krém je nezbytný: Používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, a to i v zatažených dnech. Aplikujte znovu každé dvě hodiny nebo častěji při plavání nebo pocení.
Zaměřte se na rovnoměrnou expozici: Vyhněte se přímému slunečnímu záření. Pravidelně hledejte stín.
Zvažte samoopalovací přípravky: Samoopalová přípravky jsou bezpečnější alternativou k pobytu na slunci a poskytují postupné, kontrolované opálení.
Pravidelně hydratujte: Opalování může pokožku vysušovat, proto je hydratace důležitá.

Porovnání metod opalování

Metoda	Odhadovaný čas	Potenciální riziko	Cena (přibližná)
Vystavení slunci (omezeno)	10–30 minut	Vysoká – zvýšené riziko spálení sluncem a poškození kůže	0 $ (bez opalovacího krému)
Samoopalovací (sprej)	Okamžitě	Nízké – Minimální riziko při správné aplikaci	20 – 50 USD
Samoopalovací přípravek (mléko)	2–4 hodiny vývoje	Nízké – Riziko nerovností při neopatrné aplikaci	10 $ – 30 $

Phy pravděpodobně zůstanou viditelné při jakékoli metodě opalování. Cílem je dosáhnout jemného až bronzového tónu, nikoli je odstranit.

Vždy upřednostňujte zdraví pokožky a pokud máte nějaké obavy, poraďte se s dermatologem.