Typické hmotnosti standardních činek na bench press

Hmotnost standardní tyče pro bench press se liší především v závislosti na specifikacích jejího designu, nejčastěji se jedná o olympijské činky nebo činky pro silový trojboj.

Standardní pánská olympijská činka, široce používaná v komerčních tělocvičnách, váží 20 kilogramů (přibližně 44,1 liber).
Tyto tyče obvykle měří 2,2 metru (7,2 stop) na celkovou délku a mají průměr hřídele 28–29 milimetrů.
Standardní ženská nebo juniorská olympijská činka váží 15 kilogramů (přibližně 33,1 liber).
Dámské olympijské činky jsou obecně kratší na 2,01 metru (6,6 stop) a mají menší průměr násady 25 milimetrů.

Posilovací činky jsou navrženy pro maximální zatížení a tuhost, často se používají v soutěžním silovém trojboji a pro těžší bench pressy.

Standardní činka pro silový trojboj váží také 20 kilogramů (přibližně 44,1 liber).
I když mají stejnou váhu jako mužská olympijská tyč, jsou tyče na powerlifting obvykle tužší, mohou mít o něco silnější násadu (často 29 mm) a mají agresivnější rýhování pro lepší úchop.
Jejich celková délka je také 2,2 metru (7,2 stop).

Je důležité potvrdit specifickou hmotnost jakékoli činky, zejména u staršího vybavení nebo speciálních tyčí, protože některé starší „standardní“ tyče mohou vážit o něco méně (např. 35 liber nebo 45 liber bez přísného dodržování olympijských specifikací) a některé neolympijské tyče pro domácí posilovnu mohou být mnohem lehčí.

Specifikace běžné činky

Typ činky	Hmotnost (kg)	Hmotnost (lb)	Průměr hřídele (mm)	Celková délka (m)
Olympiáda mužů / tyč v silovém trojboji	20	44.1	28–29	2.20
Olympijská tyč pro ženy	15	33.1	25	2.01
Standardní domácí posilovna (neolympijská)	~7-10	~15-22	~25	~1,5–1,8