Ukončení nechtěného kontaktu po rozvodu

Zdokumentujte všechny pokusy o komunikaci. Uchovávejte záznamy textových zpráv, e-mailů a hlasových zpráv.
Jasně určete své hranice. Sdělte svou potřebu nekontaktovat pevným a přímým způsobem.
Nereagujte na pokusy o kontakt. Jakákoli reakce, i negativní, může povzbudit další pokusy.
Zablokujte číslo a e-mailovou adresu odesílatele. Využijte funkce blokování poskytovatele telefonu a e-mailu.
Zvažte blokování sociálních médií. Zabraňte přístupu ke svým profilům a příspěvkům.
Informujte společné známé. Požádejte, aby o vás nesdíleli informace.
Pokud dojde k obtěžování, nahlaste to úřadům. To zahrnuje pronásledování, vyhrožování nebo nechtěné návštěvy.

Poraďte se s právním poradcem. Pochopte svá práva a možnosti týkající se prevence obtěžování.
V případě potřeby získejte soudní příkaz. To poskytuje právní ochranu před nežádoucím kontaktem.
Změňte své postupy. Měňte své cestovní trasy a denní rozvrhy.
Posílejte svou síť podpory. Spolehněte se na přátele, rodinu nebo podpůrné skupiny.

Porovnání možností blokování komunikace

Metoda	Účinnost	Snadnost implementace	Potenciální nevýhody
Blokování telefonu	Vysoká	Velmi snadné	Možnost falšování ID volajícího.
Filtrování/blokování e-mailů	Střední	Snadné	Odesílatel může vytvářet nové účty.
Blokování sociálních sítí	Střední	Snadné	Nemusí bránit veškerému kontaktu.
Právní soudní příkaz	Velmi vysoká	Komplexní	Vyžaduje právní proces a vymáhání.

Udržujte konzistentní přístup k prosazování hranic. Nepouštějte se do argumentů ani ospravedlňování.

Upřednostněte svou bezpečnost a pohodu. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.