Výdej kalorií ve třídě Solidcore

Počet spálených kalorií během lekce Solidcore se může výrazně lišit. Spalování kalorií ovlivňuje několik faktorů:

Faktory ovlivňující spalování kalorií

Obecně platí, že 50minutová lekce Solidcore může vést k výdeji kalorií v rozmezí 300 až 700 kalorií.

Vyšší tělesná hmotnost a větší námaha budou mít za následek vyšší spalování kalorií.

Důslednost v docházce může přispět k celkové kondici a metabolickému zdraví.

Faktor	Odhad nízkého spalování kalorií (na 50minutovou lekci)	Odhad vysokého spalování kalorií (na 50minutovou lekci)
Tělesná hmotnost	120 liber	180 liber
Vnímaná námaha	Střední	Vysoká
Přibližné spálené kalorie	300 kalorií	700 kalorií