Porozumění obsahu kalorií v Menudo

Počet kalorií v Menudo se může výrazně lišit v důsledku několika faktorů.

Odhady kalorií založené na klíčových složkách

Primárními složkami, které přispívají k počtu kalorií v menudo, jsou dršťky, vývar a přidaná zelenina.

Komponenta	Odhadovaný počet kalorií na porci (přibližný)	Typická velikost porce
Dršťkové (vařené)	150–200	4 unce
Vývar (na bázi hovězího nebo vepřového)	50–100	1 šálek
Hominy	80–120	1/2 šálku
Zelenina (cibule, chilli papričky)	20–40	1/4 šálku

Typická miska menudo o objemu přibližně 2 šálků se může pohybovat od 400 do 600 kalorií.

Faktory ovlivňující tento rozsah zahrnují:

Pro přesnější pochopení se podívejte na konkrétní podrobnosti o receptu nebo nutriční informace, pokud jsou k dispozici.