Porozumění syndromu horního kříže: Přehled charakteristik
Klíčové fyzické prezentace
- Postoj hlavy vpřed
- Zaoblená ramena
- Vyvýšené a protáhlé lopatky (lopatky)
- Zvýšená hrudní kyfóza (zaoblení horní části zad)
- Snížená krční lordóza (krční křivka)
Svalová nerovnováha: základní charakteristika
Upper crossed syndrom je primárně definován vzorem svalového napětí a slabosti, který vede ke specifickým posturálním adaptacím.
- Těsnost se obvykle vyskytuje v:
- Horní trapéz
- Levator scapulae
- Hrudní kosti (malé a velké)
- Sternocleidomastoideus
- Slabost se obvykle vyskytuje v:
- Hluboké flexory krku
- Romboidy
- Střední a dolní trapéz
- Serratus anterior
Funkční důsledky
- Omezený rozsah pohybu v oblasti krku a ramen.
- Zvýšené riziko bolesti krku a ramen.
- Možnost bolestí hlavy.
- Potíže s prováděním režijních činností.
Porovnání svalových skupin
| Skupina svalů | Obvykle těsné (zkrácené) | Obvykle slabé (prodloužené) | Typický posturální efekt |
|---|---|---|---|
| Krční páteř | Horní trapéz, sternocleidomastoideus | Deep Neck Flexors | Přední držení hlavy |
| Scapulae | Hrudní kosti, Horní Trapezius | Komboidy, dolní trapéz | Protáhlé a vyvýšené lopatky |
Copyright ©atomplot.sbs 2026