Pomozte mu cítit se bezpečně: Způsoby, jak uklidnit svého přítele
- Aktivní naslouchání je nezbytné. Věnujte mu plnou pozornost, když mluví.
- Ověřte jeho pocity. Uznejte, že jeho emoce jsou skutečné, i když jim úplně nerozumíte.
- Nabízejte konkrétní pochvalu. Zaměřte se na vlastnosti a činy, které obdivujete.
- Projevte fyzickou náklonnost. Nesexuální dotek může být velmi uklidňující.
- Buďte spolehliví a důslední. Dodržujte své závazky.
- Komunikujte otevřeně a upřímně. Podělte se o své vlastní pocity a myšlenky.
- Respektujte jeho potřebu prostoru. Každý potřebuje čas o samotě.
- Nesnažte se minimalizovat jeho obavy. Co se vám zdá malé, může být pro něj významné.
- Identifikujte zdroj jeho nejistoty. Co způsobuje, že se tak cítí?
- Zeptejte se ho přímo, co od vás potřebuje. Nepředpokládejte, že víte.
- Zopakujte své city k němu. Připomeňte mu, proč s ním jste.
- Zaměřte se na budování důvěry. Buďte ve svém jednání upřímní a transparentní.
- Buďte trpěliví. Ujištění vyžaduje čas a soustavné úsilí.
Reakce na různé typy nejistoty
| Typ zabezpečení | Typický výraz | Efektivní odezva | Čemu se vyhnout |
|---|---|---|---|
| Strach z opuštění | Časté přihlášení, hranice testování | Konzistentní ujištění, předvídatelné chování | Příliš vstřícný, odmítání obav |
| Sebepochyby | Snižování úspěchů, hledání neustálého souhlasu | Konkrétní chvála, zdůraznění silných stránek | Prázdné fráze se zaměřením na selhání |
| Žárlivost | Zpochybňování interakcí s ostatními, majetnictví | Ujištění o svých pocitech, stanovení hranic | Obrana, podněcování podezíravosti |
- Pamatujte, že ujištění není jednorázové řešení.
- Odborná pomoc může být prospěšná, pokud jsou nejistoty hluboce zakořeněné.
Copyright ©atomplot.sbs 2026