Převod 5 800 pěších kroků na míle

Ujít 5 800 kroků obvykle u většiny dospělých pokryje vzdálenost 2,4 až 2,9 mil. Přesná vzdálenost závisí na individuálních fyzických vlastnostech a rychlosti chůze. Mezi běžné faktory, které ovlivňují celkovou vzdálenost 5 800 kroků, patří:

Výška: Vyšší jedinci mají obecně delší nohy a přirozeně větší krok.
Tempo: Rychlá chůze nebo běh prodlužují vzdálenost na jeden krok ve srovnání s pomalou chůzí.
Terén: Chůze do kopce nebo po nerovném povrchu může zkrátit délku kroku.
Pohlaví: Muži mají průměrnou délku kroku přibližně 2,5 stopy, zatímco ženy průměrně 2,2 stopy.

Odhady vzdálenosti na základě délky kroku

Délka kroku (stopy)	Celková vzdálenost ve stopách	Celková vzdálenost v mílích
2.2 (krátká/průměrná žena)	12 760 stop	2,42 mil
2,5 (průměrný muž)	14 500 stop	2,75 mil
3.0 (dlouhý/běžící krok)	17 400 stop	3,30 mil

Chcete-li vypočítat personalizovanou vzdálenost pro 5 800 kroků, určete délku kroku podle následujících kroků:

Označte konkrétní výchozí bod na rovném povrchu.
Ujděte 10 přirozených kroků vpřed.
Změřte celkovou vzdálenost od začátku do koncového bodu ve stopách.
Vydělte celkový počet stop 10, abyste zjistili průměrnou délku kroku.
Vynásobte průměrnou délku kroku 5 800.
Vydělte tento výsledek číslem 5 280 (počet stop v jedné míli), abyste zjistili celkový počet najetých kilometrů.

Standardní převod používaný mnoha fitness trackery předpokládá, že přibližně 2 100 až 2 500 kroků tvoří jednu míli. Při použití těchto průměrů je 5 800 kroků významnou částí běžně doporučovaného cíle denní aktivity. Pro člověka s krokem 2,5 stopy představuje 5 800 kroků více než 90 % 5-kilometrové (3,1 míle) chůze.